Sophro rando

Eloignez-vous du stress quotidien et venez-vous reconnecter à vous-même tout en marchant au cœur du marais ou du bois de St Sulpice de Grimbouville.

Les sophro-rando ou sophro-balade allient les bénéfices de la marche à des pratiques de relaxation via la respiration et la visualisation positive pour une expérience riche et unique. Vous apprendrez à écouter votre corps et à apaiser votre esprit. 

Vous repartirez avec des techniques bien-être que vous pourrez intégrer dans votre quotidien.

Pas d'animaux pour que chaque personne puisse se centrer sur elle-même lors des exercices.

Avoir des vêtements adaptés à la météo et des chaussures adaptées à la marche.
Risque d'annulation en cas de très mauvais temps (fortes pluies, orages...)

Sophro rando (+de 17 ans) pendant 2 heures avec ou sans dénivelé selon la balade (dans le marais sans dénivelé jour impair ou le bois jour pair). 

La rando peut être proposée en anglais.