Breathwork & Bain sonore

Il y a des moments dans la vie où l’on sent que quelque chose doit changer. Une décision, une mue, un nouveau chapitre qui demande à être assumé. Même lorsque ce changement est juste, il peut faire peur. Quitter l’ancien, même s’il ne nous convient plus, demande du courage.

Cette séance de Breathwork est là pour t’accompagner dans ce passage.
À travers une respiration consciente et guidée, soutenue par la musique et la présence du groupe, tu peux relâcher les résistances, traverser les peurs et créer un espace intérieur où la transformation devient possible.

Comme la chenille dans sa chrysalide,
- tu n’as rien à forcer.
- tu respires,
- tu restes présent,
- et le changement se fait.

Un espace pour laisser mourir ce qui n’a plus besoin d’être porté, et permettre à une nouvelle version de toi d’émerger.

Ce qu’il te faut pour la séance
- un tapis de yoga
- une couverture
- un boudin ou coussin sous les genoux (pour soulager le dos)
- une bouteille d’eau
- de quoi grignoter pour l’après

Le Breathwork n’est pas recommandé en cas de :
- problèmes cardiaques graves ou antécédents cardiaques sérieux
- hypertension non contrôlée
- glaucome ou décollement de la rétine
- épilepsie
- troubles psychiatriques non stabilisés
- prise de médicaments anxiolytiques, antidépresseurs ou psychotropes
- grossesse (sans avis médical préalable)
- opération chirurgicale récente
- traumatisme récent ou choc émotionnel récent non accompagné